Idée fausse
Pour Muriel Benque,
diététitienne dans le Val de Marne, ce n’est pas parce que l’on fait du sport que l’on peut manger tout ce que l’on veut.
Une alimentation equiblibrée et seine peut avoir des effets positifs sur les performances sportives. Tout comme la préparation physique, la nourriture doit être adaptée au sportif, au sport pratiqué, mais également aux périodes de compétitions ou d’entraînement. Parfois même, pour les disciplines avec catégorie de poids l’alimentation a un rôle primordial.
Vous pouvez consulter une diététicienne qui vous aidera à établir une alimentation équilibrée et seine.
