Bien manger pour les séniors

La retraite, moment de grands changements de la vie quotidienne.
L’arrêt du travail demande une réorganisation de son rythme de vie notamment au niveau de ses habitudes alimentaires. « Bien vieillir » on le sait passe par une alimentation équilibrée qui permet de limiter l’apparition de maladies liées au vieillissement telles que le cholestérol, l’hypertension, le diabète…
Nutritionnellement parlant, la règle manger « un aliment de chaque groupe est de rigueur » contrairement à de nombreuses idées reçues donnant lieu à des restrictions abusives.
Il faut penser qu’à partir de 60 ans certaines modifications notamment de l’appétit et du goût rendent les choses encore plus difficiles.

Pour les seniors, il est donc utile de rencontrer un professionnel de l’alimentation.

Pour les seniors, il est donc utile de rencontrer une conseillère diététicienne.